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  • 如何保护眼睛,教会孩子养成这些好习惯!

    来源: 发布时间:2018-02-22 2962次浏览
    想要保护好孩子的眼睛,家长需要帮助孩子学会良好的用眼习惯!。

    很多孩子因为年幼时候的不良习惯,早早就有了必威体育登陆眼或者一些眼科疾病,想要保护好孩子的眼睛,家长需要帮助孩子学会良好的用眼习惯!。
      1、姿势端正—不做驼背老人
      看书、写字的姿势要端正,头要摆正,背要挺直。做好“三个一”:身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。
      2、劳逸结合—眼睛累了要休息
      别让眼睛负担过重,累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻,一般用眼30分钟就要休息5~10分钟,要么做眼保健操,要么闭目养神,要么到户外远眺。
      3、环境适宜—让眼睛舒适地工作
      为了减轻眼睛得工作负担,减少对眼睛得刺激,应在光线明亮、柔和的地方看书学习,不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次,看书的时候处于静止状态。
      4、增加户外活动—外面的世界更精彩
      利用课间或其他时间,多做一些户外活动,在活动身体的同时,眼睛会有更多的远眺时间和机会,可以放松眼部肌肉、神经,保护视力。


    
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