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  • 预防必威体育登陆从饮食开始

    来源: 发布时间:2018-03-13 3642次浏览
    必威体育登陆,让人忧心。食疗是我们预防和干预的一个首要方法,怎么吃才能预防必威体育登陆呢?
    来源:家庭医生在线

        如今,电子产品发展迅速,不少人也因此患了必威体育登陆,实在是让人忧心。食疗是我们预防和治疗疾病的一个首要方法,那么,怎么吃才能预防必威体育登陆呢?

        吃猪肝防治必威体育登陆?
        很多人认为,吃猪肝可以有效的预防必威体育登陆,这也是很多人预防必威体育登陆的主要食疗方。会这么认为的主要原因是猪肝中的维生素A含量高,而维生素A可以有助于保护视力。但是,专家认为,这个说法是片面的,猪肝只能影响我们在暗光下的视力,也就是暗光下的适应性。
        维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间段长),严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。我们知道富含维生素A的食物很多,这也不是猪肝的专利,蔬菜、水果以及其他肉食中都有,比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

        预防必威体育登陆的食物
        上述我们说到,富含维生素的食物除了猪肝还有很多,下面我们就来说说预防必威体育登陆可以吃什么食物:
        1、韭菜:富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
        2、橙子:橙子等维生素C含量高的食物对我们保护眼睛也是非常有效的。我们眼睛的维生素C含量比血液高几倍,但是,随着年龄的增长,维生素C含量会逐渐减少,眼睛晶状体也容易因此发生变性。所以,常吃橙子等维生素C含量高的食物是非常有必要的。
        3、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中维生素A含量最高,与鱼肝油非常相似。但与鱼肝油不同的是,胡萝卜还富含胡萝卜素,它也可以维护眼睛和皮肤的健康。

        4、菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。



    
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